YOGA VOOR IEDEREEN

KINDERYOGA

Kinderyoga is een mix van yoga, bewegen, spelen en leren waarbij plezier centraal staat.

Het doel van kinderyoga is kinderen met plezier laten bewegen en hen te leren contact te maken met zichzelf.

Bij een Kinderyoga les wordt lesgegeven binnen de belevingswereld van het kind. Dit gebeurt vaak in de vorm van verhalen, sprookjes of door middel van muziek.

Voordelen

• Kinderyoga is een fijne manier om je kind contact te laten maken met adem, lichaam en geest. 

• Het helpt kinderen om rustiger te worden omdat ze hun energie kwijt kunnen, ze leren om te ontspannen en om ruimer te denken. 

• Wanneer : zo. 16 maart - 10:30 - 12:00
• Voor : kindjes van 6 tot 10 jaar (of iets meer)
• Prijs : 15€ 
• reserveren via simplyoga@outlook.be

YOGA 65+

Misschien heb je gemerkt dat je niet zo flexibel meer bent als vroeger, maar wil je toch graag wat meer bewegingsvrijheid terugkrijgen ? Dan ben je bij ons op het juiste adres!

Lenig worden op latere leeftijd gaat op dezelfde manier als op jongere leeftijd: het is een combinatie van stretchen, mobiliteitsoefeningen en krachttraining. Verder vereist het toewijding, geduld en regelmatig oefenen. Het is belangrijk om langzaam te beginnen en geleidelijk de intensiteit en duur te verhogen om blessures te voorkomen.

Voordelen

• Het verbetert je mobiliteit en het behoudt een goede houding naarmate je ouder wordt.
• Lenigheidsoefeningen kunnen helpen bij het verminderen van stijfheid en pijn in je gewrichten en spieren.
• Regelmatige stretchoefeningen kunnen bijdragen aan stressvermindering en een gevoel van ontspanning bevorderen.

• Wanneer : zo. 6 april - 10:30 - 11:30 (try out)
• Prijs : 15€ 
• Reserveren via simplyoga@outlook.be

Begeleiding : Nanna Joëlle. 

Een ervaren Hatha Yoga beoefenaar

Vanuit de verbetering in haar leven die yoga haar bracht wilde ze de kracht van yoga op een speelse manier doorgeven aan haar kleindochters. Inmiddels is dit uitgegroeid naar  kinderyogalessen op school, in klassen van kleine peuters en kindjes. Vandaag is zij een vaste waarde in onze studio en wil ze ook de derde generatie niet op hun honger laten zitten.