YOGA - PILATES

Wij zijn een studio die Yoga lessen aanbiedt van traditionele en professionele aanpak met ervaren docenten. Daarnaast bieden wij ook Mat-Pilates groepslessen aan.

Maar wat is nu het verschil tussen Yoga en Pilates ?

Yoga en Pilates zijn voor iedereen gunstig, maar wat zijn de verschillen ?

Yoga bestaat al duizenden jaren, heeft een diepe historische en filosofische achtergrond en is geworteld in de Indiase traditie. Het richt zich op het verenigen van lichaam, geest en ziel. Het omvat fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. Het is een mindset. Het kan een sleutel zijn naar meer rust, geluk & harmonie in je leven.

Pilates is een fysieke bewegingsmethode. Het is ontwikkeld door Joseph Pilates in het begin van de 20e eeuw. Het richt zich op het versterken van je core-spieren en verbetert je houding. In onze studio beoefenen we alleen Pilates op de mat, niet op toestellen.