Yoga & zelfzorg

AYURVEDA

Ayurveda zorgt ervoor dat lichaam, geest en ziel op een juiste manier met elkaar in verbinding komen. Het richt zich vooral op voeding en leefstijl. Je kunt het zien als een vorm van geneeskunde en levenswijsheid.

Het bijzondere aan ayurveda is dat het ieder mens als een uniek individu beschouwt. Jij bent anders gebouwd, van binnen en van buiten, dan je medemens. Wat voor jou goed is hoeft voor een ander helemaal niet zo goed te zijn. 

Ayurveda geeft je hier de verklaringen voor en helpt je om je beter in balans te voelen.

YOGA

Je constitutie (dosha), die we tijdens de ayurvedische wijsheid zullen ontdekken, bepaalt voor een groot deel welke vormen van beweging het beste voor je zijn. Hebben vata's en pitta's bijvoorbeeld vooral baat bij aardende en kalmerende houdingen in yoga; voor kapha's geldt juist dat ze flink in beweging mogen worden gezet.

ZELFZORG

Zelfzorg ontspant, geeft nieuwe energie en helpt je om in contact te blijven met je gevoelens en verlangens. 

HOSTING

Nathalie. Zij is een ervaren yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie en Ayurveda. Sindsdien is haar leven met 180° gedraaid en is ze de beste versie van zichzelf geworden. Vandaag blijft ze zich bijscholen in de Ayurveda levensleer. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze te drukke Westerse maatschappij.   

PROGRAMMA

• Kleine introductie over de ayurvedische wijsheid.
• We herbalanceren onze doshas met een zachte yoga sessie en verzachten met ademwerk. 

• Nath leert  jou over de Gua Sha therapie en deelt haar eigen  zelfzorg rituelen.
• We sluiten in zachtheid af met Yoga nidra.

PRAKTISCH

• We ontmoeten mekaar in de Yoga studio in Boom
• Deze leuke voormiddag start om 10u - einde voorzien om 13u.
• Voorzie een notablokje en pen, een slechte handdoek en extra warme sokken.
• Draag cosy kledij, best in laagjes want na de yoga beweging koel je af bij het stilzitten.

• Prijs : Only 45€

INCLUSIEF

• Blauwe lotus thee of KKV thee, muntwater en gezonde hapjes.
• Yoga en meditatie materiaal zoals matjes, dekentjes, bolsters en kussens