LEREN MEDITEREN

zo, 7 april 2024 - 10:30–12:30

Mediteren is in het begin moeilijk, omdat we niet gewend zijn om stil te zitten en niks te doen. Dit voelt vreemd, onwennig en oncomfortabel. Je gedachten gaan alle kanten op, je vraagt je af wat je aan het doen bent, of je het wel goed doet en waarom je dit eigenlijk aan het doen bent.

Ik mediteer iedere dag minstens 1x en kan hierdoor beter omgaan met alle tegenslagen van het leven. Ik blijf in balans en sta hierdoor heel dicht bij mezelf.

Ben jij jezelf een beetje verloren in deze chaotische wereld die te veel van ons vraagt en zou je daarom meditatie op zijn minst eens willen proberen ?

Dan wil ik jou helpen leren mediteren aan de hand van een workshop, ik deel je mijn eigen ervaring, tips & trics en geef jou verschillende geleide meditaties, zodat jij ook kan ervaren waarom mediteren zo waardevol is en zodat jij het nadien ook in je dag-routine kan implementeren. Nathalie x

Het stappenplan

• We vinden een comfortabele meditatiehouding

• We maken contact met de ademhaling

• We laten spanningen en storende gedachten los

• We genieten van een geleide meditatie

De voordelen

• Minder stress

• Meer emotionele balans

• Meer compassie

• Betere concentratie

• Sterker immuunsysteem

• Minder angst

• Lagere bloeddruk

• Beter slapen

Prijs

• Only 25€
• Inclusief kruidenthee en gezonde hapjes

Adres

• Kruisstraat,3 in Boom