All about Ayurveda

WAT IS AYURVEDA

Ayurveda is een gezondheidsleer waarvan de oorsprong in India ligt. Simpel gezegd draait het bij ayurveda om de dingen die je kunt doen om goed in je vel te zitten. Ayurveda zorgt ervoor dat lichaam, geest en ziel op een juiste manier met elkaar in verbinding komen. Het richt zich vooral op voeding en leefstijl. Je kunt het zien als een vorm van geneeskunde en levenswijsheid.

Het bijzondere aan ayurveda is dat het ieder mens als een uniek individu beschouwt. Jij bent anders gebouwd, van binnen en van buiten, dan je medemens. Wat voor jou goed is hoeft voor een ander helemaal niet zo goed te zijn. 

Ayurveda geeft je hier de verklaringen voor en helpt je om je beter in balans te voelen.

Nieuwsgierig naar meer? 

Verdiep je in de Ayurvedische wijsheid en ontdek wat bij jou past in onze Ayurvedische dag retraite.

HOSTING

Nathalie. Zij is een ervaren yoga beoefenaar die zich liet inspireren door haar reizen in Azië. In Noord India verdiepte ze zich in de Hindoeïstische filosofie en Ayurveda. Sindsdien is haar leven met 180° gedraaid en is ze de beste versie van zichzelf geworden. Vandaag blijft ze zich bijscholen in de Ayurveda levensleer. Ze deelt haar passie met iedereen die net als zij wil werken aan een gezonde geest in een gezond lichaam en op zoek is naar ontspanning, rust en evenwicht in deze drukke Westerse maatschappij.   

"Sinds Yoga & Ayurveda op mijn pad zijn gekomen, heb ik de rust gevonden waar ik al zo lang naar op zoek was. Door een gezonder leven en het ritme van de natuur te volgen, verhoogde ik mijn levenskwaliteit. Ik kan beter omgaan met stress, ik heb minder nood aan suikers, mijn huid is minder droog en ik heb minder last van een opgeblazen gevoel in mijn buik. Een leven zonder het toepassen van deze eeuwenoude wijsheid, is niet meer weg te denken. Ik deel het graag met jou tijdens deze unieke mooie dag." Nath

PROGRAMMA

• We gaan tijdens een leuke quiz op zoek naar jouw dosha (Pitta, Kapha, Vata) die het beste bij je past.

• We bespreken per dosha hoe je de ayurvedische kennis op jouw leven kan gebruiken om jouw welzijn te bevorderen, positiever in het leven te staan en om een gezondere balans te vinden.

• Je krijgt tips over hoe je de ayurvedische routines gemakkelijk in je leven kan toepassen.  
• We doen aan ayurvedische Yoga, meditatie en zelfzorg.
• We leren over detox en ayurvedische voeding. 
• We sluiten in stilte af met Yoga Nidra.

PRAKTISCH

• We ontmoeten mekaar in de Yoga studio in Boom
• Deze leuke dag start om 10u - einde voorzien om 17u.
• Voorzie je eigen piknick/ lunch (er is een koelkast), notablokje en pen.
• Draag cosy kledij, best in laagjes want na de yoga beweging koel je af bij het stilzitten.

• Prijs : 95€ (early bird), vanaf 1 januari 115€

INCLUSIEF

• Blauwe lotus thee, water en Ayurvedische versnaperingen
• Yoga en meditatie materiaal zoals matjes, dekentjes, bolsters en kussens 
• Documentatie en kleine hebbedingetjes om te gebruiken bij je nieuwe dagelijkse rituelen.

TOT SLOT

Er valt tijdens deze dag enorm veel te leren. Dat kan overweldigend lijken, maar belangrijk om te onthouden is dat ayurveda vooral draait om kleine stapjes zetten. 

Het is jouw zoektocht naar wat voor jou werkt.  Doe jij mee met de ayurveda day ?

Stuur een mailtje naar simplyoga@outlook.be voor meer info of om je plekje te reserveren.